Hulp & Steunpunten
getnewshade.com
Newshade kan belastend nieuws verzachten – maar vervangt geen professionele ondersteuning. Als het nieuws je regelmatig overweldigt of je in een crisis zit, vind je hier gratis, vertrouwelijke steunpunten.
In een acute crisis
Als je op dit moment in gevaar bent of aan zelfdoding denkt, neem dan direct contact op met een van deze instanties of bel het noodnummer (112 in de EU).
Nummers kunnen veranderen. Bel bij twijfel het Europese noodnummer 112.
🇩🇪 Deutschland – Telefonseelsorge0800 111 0 111
🇦🇹 Österreich – Telefonseelsorge142
🇨🇭 Schweiz – Die Dargebotene Hand143
🇧🇪 Belgien (NL) – Zelfmoordlijn 18131813
🇧🇪 Belgique (FR) – Centre de Prévention du Suicide0800 32 123
🇫🇷 France – 31143114
🇳🇱 Nederland – 113 Zelfmoordpreventie113 / 0800 0113
🇱🇺 Luxembourg – 454545.lu+352 45 45 45
🇬🇧 United Kingdom – Samaritans116 123
🇮🇪 Ireland – Samaritans116 123
🇪🇸 España – Línea 024024
🇮🇹 Italia – Telefono Amico02 2327 2327
🇵🇹 Portugal – SOS Voz Amiga213 544 545
🇬🇷 Ελλάδα – Suicide Help Greece1018
🇵🇱 Polska – Kryzysowy Telefon Zaufania116 123
🇨🇿 Česko – Linka psychické pomoci116 123
🇸🇰 Slovensko – Linka dôvery0800 800 566
🇭🇺 Magyarország – LESZ116 123
🇷🇴 România – Alianța Română de Prevenție a Suicidului0800 801 200
🇧🇬 България – Червен кръст / Спешен номер112
🇭🇷 Hrvatska – Plavi Telefon01 4833 888
🇸🇮 Slovenija – Samarijan in Sopotnik116 123
🇩🇰 Danmark – Livslinien70 201 201
🇸🇪 Sverige – Självmordslinjen90101
🇳🇴 Norge – Mental Helse Hjelpetelefonen116 123
🇫🇮 Suomi – MIELI Kriisipuhelin09 2525 0111
🇮🇸 Ísland – Hjálparsími Rauða Krossins1717
🇪🇪 Eesti – Hingehoiutelefon116 123
🇱🇻 Latvija – Skalbes.lv+371 6722 2922
🇱🇹 Lietuva – Vilties Linija116 123
🇲🇹 Malta – Appoġġ179
🇨🇾 Κύπρος – Cyprus Samaritans8000 7773
Buiten Europa? Een wereldwijd overzicht van steunpunten vind je op findahelpline.com.
Als het nieuws je belast, zonder acute crisis
Een paar aanpakken die veel mensen helpen: bewuste tijdvakken voor nieuwsconsumptie in plaats van een eindeloze feed, Newshade gebruiken om de heftigste content te verzachten, erover praten met iemand, en bewust ook constructief nieuws opzoeken.
Deze lijst is niet volledig en vervangt geen professioneel advies.