Aide & ressources
getnewshade.com
Newshade peut adoucir les actualités pénibles – mais ne remplace pas un accompagnement professionnel. Si l'actualité vous submerge régulièrement, ou si vous traversez une crise, voici des ressources gratuites et confidentielles.
En cas de crise aiguë
Si vous êtes en danger immédiat ou avez des pensées suicidaires, contactez immédiatement l'un de ces services ou le 112.
Les numéros peuvent changer. En cas de doute, composez le numéro d'urgence européen 112.
🇩🇪 Deutschland – Telefonseelsorge0800 111 0 111
🇦🇹 Österreich – Telefonseelsorge142
🇨🇭 Schweiz – Die Dargebotene Hand143
🇧🇪 Belgien (NL) – Zelfmoordlijn 18131813
🇧🇪 Belgique (FR) – Centre de Prévention du Suicide0800 32 123
🇫🇷 France – 31143114
🇳🇱 Nederland – 113 Zelfmoordpreventie113 / 0800 0113
🇱🇺 Luxembourg – 454545.lu+352 45 45 45
🇬🇧 United Kingdom – Samaritans116 123
🇮🇪 Ireland – Samaritans116 123
🇪🇸 España – Línea 024024
🇮🇹 Italia – Telefono Amico02 2327 2327
🇵🇹 Portugal – SOS Voz Amiga213 544 545
🇬🇷 Ελλάδα – Suicide Help Greece1018
🇵🇱 Polska – Kryzysowy Telefon Zaufania116 123
🇨🇿 Česko – Linka psychické pomoci116 123
🇸🇰 Slovensko – Linka dôvery0800 800 566
🇭🇺 Magyarország – LESZ116 123
🇷🇴 România – Alianța Română de Prevenție a Suicidului0800 801 200
🇧🇬 България – Червен кръст / Спешен номер112
🇭🇷 Hrvatska – Plavi Telefon01 4833 888
🇸🇮 Slovenija – Samarijan in Sopotnik116 123
🇩🇰 Danmark – Livslinien70 201 201
🇸🇪 Sverige – Självmordslinjen90101
🇳🇴 Norge – Mental Helse Hjelpetelefonen116 123
🇫🇮 Suomi – MIELI Kriisipuhelin09 2525 0111
🇮🇸 Ísland – Hjálparsími Rauða Krossins1717
🇪🇪 Eesti – Hingehoiutelefon116 123
🇱🇻 Latvija – Skalbes.lv+371 6722 2922
🇱🇹 Lietuva – Vilties Linija116 123
🇲🇹 Malta – Appoġġ179
🇨🇾 Κύπρος – Cyprus Samaritans8000 7773
En dehors de l'Europe ? Retrouvez un annuaire mondial des lignes d'aide sur findahelpline.com.
Quand l'actualité pèse, sans crise aiguë
Quelques pistes utiles : des plages horaires dédiées à l'info plutôt qu'un flux continu, utiliser Newshade pour adoucir les contenus les plus durs, en parler à quelqu'un, et consulter un médecin ou un·e psychologue si le poids persiste.
Cette liste n'est pas exhaustive et ne remplace pas un avis professionnel.