Hilfe & Anlaufstellen
getnewshade.com
Newshade kann belastende Nachrichten weicher machen – ersetzt aber keine professionelle Unterstützung. Wenn dich Nachrichten regelmäßig überwältigen oder du in einer Krise steckst, sind hier kostenlose, vertrauliche Anlaufstellen.
In einer akuten Krise
Wenn du gerade in Gefahr bist oder an Suizid denkst, wende dich sofort an eine dieser Stellen oder den Notruf (112 in der EU).
Nummern können sich ändern. Im Zweifel wähle den europaweiten Notruf 112.
🇩🇪 Deutschland – Telefonseelsorge0800 111 0 111
🇦🇹 Österreich – Telefonseelsorge142
🇨🇭 Schweiz – Die Dargebotene Hand143
🇧🇪 Belgien (NL) – Zelfmoordlijn 18131813
🇧🇪 Belgique (FR) – Centre de Prévention du Suicide0800 32 123
🇫🇷 France – 31143114
🇳🇱 Nederland – 113 Zelfmoordpreventie113 / 0800 0113
🇱🇺 Luxembourg – 454545.lu+352 45 45 45
🇬🇧 United Kingdom – Samaritans116 123
🇮🇪 Ireland – Samaritans116 123
🇪🇸 España – Línea 024024
🇮🇹 Italia – Telefono Amico02 2327 2327
🇵🇹 Portugal – SOS Voz Amiga213 544 545
🇬🇷 Ελλάδα – Suicide Help Greece1018
🇵🇱 Polska – Kryzysowy Telefon Zaufania116 123
🇨🇿 Česko – Linka psychické pomoci116 123
🇸🇰 Slovensko – Linka dôvery0800 800 566
🇭🇺 Magyarország – LESZ116 123
🇷🇴 România – Alianța Română de Prevenție a Suicidului0800 801 200
🇧🇬 България – Червен кръст / Спешен номер112
🇭🇷 Hrvatska – Plavi Telefon01 4833 888
🇸🇮 Slovenija – Samarijan in Sopotnik116 123
🇩🇰 Danmark – Livslinien70 201 201
🇸🇪 Sverige – Självmordslinjen90101
🇳🇴 Norge – Mental Helse Hjelpetelefonen116 123
🇫🇮 Suomi – MIELI Kriisipuhelin09 2525 0111
🇮🇸 Ísland – Hjálparsími Rauða Krossins1717
🇪🇪 Eesti – Hingehoiutelefon116 123
🇱🇻 Latvija – Skalbes.lv+371 6722 2922
🇱🇹 Lietuva – Vilties Linija116 123
🇲🇹 Malta – Appoġġ179
🇨🇾 Κύπρος – Cyprus Samaritans8000 7773
Außerhalb Europas? Eine weltweite Übersicht an Anlaufstellen findest du unter findahelpline.com.
Wenn Nachrichten dich belasten, ohne akute Krise
Ein paar Ansätze, die vielen helfen: bewusste Zeitfenster für Nachrichtenkonsum statt Dauer-Feed, Newshade zum Abfedern der härtesten Inhalte nutzen, mit jemandem darüber sprechen, und bei anhaltender Belastung eine Hausärztin/einen Hausarzt oder Psychotherapeut:in ansprechen.
Diese Liste erhebt keinen Anspruch auf Vollständigkeit und ersetzt keine professionelle Beratung.